Pig Tip #3
Lee Coachon • 28 mai 2019
Entrepreneur.e, le sais-tu ?
Tu es en moyenne constitué.e de 70% d’eau, avec :
Cellules 💧90%💧
Poumons 💧85%💧
Sang 💧82%💧
Cerveau 💧80%💧
Muscles 💧75%💧
Cœur 💧75%💧
Enfin, ça, c’est quand tu es bien hydraté.e…
Sache que dès que tu as soif, tu as déjà atteint :
1 à 2% de déshydratation
ce qui équivaut à :
-20% de tes performances
physiques et mentales
➕
une forte altération de ton humeur
AUTREMENT DIT
Absorber peu d’eau ou d’aliments hydratants,
c’est augmenter tes risques de :
😲 Oublier tes engagements
😨 T’éparpiller dans tes projets
😴 Somnoler en cours de journée
😤 Entrer en conflit avec ton entourage
😰 Stresser face à l’avenir
😭 Déprimer face à tes résultats
Je continue ou c’est assez comme ça ?
(la liste des drames est longue
et 😱« avoir une mauvaise haleine » n’est vraiment pas le pire)
Ainsi, entrepreneur.e retiens bien cela :
Tu veux atteindre des sommets ?
une forte altération de ton humeur
AUTREMENT DIT
Absorber peu d’eau ou d’aliments hydratants,
c’est augmenter tes risques de :
😲 Oublier tes engagements
😨 T’éparpiller dans tes projets
😴 Somnoler en cours de journée
😤 Entrer en conflit avec ton entourage
😰 Stresser face à l’avenir
😭 Déprimer face à tes résultats
Je continue ou c’est assez comme ça ?
(la liste des drames est longue
et 😱« avoir une mauvaise haleine » n’est vraiment pas le pire)
Ainsi, entrepreneur.e retiens bien cela :
Tu veux atteindre des sommets ?
BOIS DE L’EAU
✅ été comme hiver
et tu optimiseras :
➕ ta productivité
➕ ton leadership
➕ ton business
➕ ta vie personnelle
BOIS DE L’EAU
✅ sans attendre d’avoir soif
✅ toutes les 45 minutes
✅ par petites touches
✅ du réveil au coucher
BOIS DE L’EAU
✅ quand tu bouges
✅ quand tu veux te concentrer
✅ quand tu veux créer, innover
✅ quand tu as besoin de positiver
BOIS DE L’EAU
✅ pour une bonne mémoire
✅ pour un sommeil réparateur
✅ pour une belle peau
✅ pour une bonne santé
BOIS DE L’EAU
✅ environ 2 litres par jour
Avec tout mon love 💕 etc.
🐽 Lee Coachon 🐽
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